| 分享健康生活習慣小貼士 |
| 分享健康生活習慣小貼士 提高睡眠質量 良好的睡眠可以讓身體得到充分休息，增強肌肉質量。如何擁有好的睡眠呢？第一，睡前30分鐘關掉電子產品；第二，房間光線保持昏暗；第三，確保睡眠時間每天達到7-8小時.. (2020-03-22) |
| 一個普通人如何預防腦溢血？ |
| 一個普通人如何預防腦溢血？ 眾所周知，腦溢血是比較危險的一種情況，在大腦出血明顯的時候會帶來負面影響，容易導致患者的生命健康受威脅。因此，平時應該多了解一些健康常識，掌握腦溢血的誘發原因，才能夠提前做好.. (2020-03-22) |
| 總感覺睡不醒是怎么回事？ 盡快排查 |
| 總感覺睡不醒是怎么回事？盡快排查 一覺睡到自然醒是多么美好的事情，但是部分人群不管晚上睡了多久，早晨醒來后仍然感覺到全身無力和無精打采，此時需警惕身體是不是患有疾玻 總是睡不醒是怎么回.. (2020-03-22) |
| 睡前喝杯水，有助于稀釋血液預防腦梗塞 |
| 睡前喝杯水，有助于稀釋血液預防腦梗塞 張先生的同事是在天快亮的時候突發腦梗的，當時正要起來去衛生間，一頭栽倒在了床邊。醫生說因為張先生的同事平常有高血壓，在黎明前后發生腦梗塞等心腦血管意外的風險很大，這.. (2020-03-22) |
| 俗話說“藥補不如食補” 預防疾病多吃兩菜一飯 |
| 俗話說“藥補不如食補”預防疾病多吃兩菜一飯 絕大多數人到了50歲以后都會明顯感覺身體出現了變化，睡覺醒來以后不再那么精神滿滿，體力大不如前，記憶力減退，而且變得更容易生病，身體各個器官都不那么&l.. (2020-03-22) |
| 最好的養生不是保健品而是高效睡眠 |
| 最好的養生不是保健品而是高效睡眠 牛津大學睡眠和晝夜節律圣經科學院所主任拉塞爾·福斯特教授在BBC的《生物鐘之日》節目上說：“人類真的是一個超級傲慢的物種。我們以為能夠拋棄40億年的進化，忽略根據.. (2020-03-22) |
| 堅持二戒、三不貪，做好四勤、五相伴，助力長壽 |
| 堅持二戒、三不貪，做好四勤、五相伴，助力長壽 古往今來，人們一直在追求健康長壽，從未停止。 然而，在通往長壽的道路上，卻有很多的“絆腳石”。 其中，不良的生活習慣，就是一顆巨大健康絆腳石.. (2020-03-22) |
