分享健康生活習慣小貼士 |
分享健康生活習慣小貼士 提高睡眠質量 良好的睡眠可以讓身體得到充分休息,增強肌肉質量。如何擁有好的睡眠呢?第一,睡前30分鐘關掉電子產品;第二,房間光線保持昏暗;第三,確保睡眠時間每天達到7-8小時.. (2020-03-22) |
一個普通人如何預防腦溢血? |
一個普通人如何預防腦溢血? 眾所周知,腦溢血是比較危險的一種情況,在大腦出血明顯的時候會帶來負面影響,容易導致患者的生命健康受威脅。因此,平時應該多了解一些健康常識,掌握腦溢血的誘發原因,才能夠提前做好.. (2020-03-22) |
總感覺睡不醒是怎么回事? 盡快排查 |
總感覺睡不醒是怎么回事?盡快排查 一覺睡到自然醒是多么美好的事情,但是部分人群不管晚上睡了多久,早晨醒來后仍然感覺到全身無力和無精打采,此時需警惕身體是不是患有疾玻 總是睡不醒是怎么回.. (2020-03-22) |
睡前喝杯水,有助于稀釋血液預防腦梗塞 |
睡前喝杯水,有助于稀釋血液預防腦梗塞 張先生的同事是在天快亮的時候突發腦梗的,當時正要起來去衛生間,一頭栽倒在了床邊。醫生說因為張先生的同事平常有高血壓,在黎明前后發生腦梗塞等心腦血管意外的風險很大,這.. (2020-03-22) |
俗話說“藥補不如食補” 預防疾病多吃兩菜一飯 |
俗話說“藥補不如食補”預防疾病多吃兩菜一飯 絕大多數人到了50歲以后都會明顯感覺身體出現了變化,睡覺醒來以后不再那么精神滿滿,體力大不如前,記憶力減退,而且變得更容易生病,身體各個器官都不那么&l.. (2020-03-22) |
最好的養生不是保健品而是高效睡眠 |
最好的養生不是保健品而是高效睡眠 牛津大學睡眠和晝夜節律圣經科學院所主任拉塞爾·福斯特教授在BBC的《生物鐘之日》節目上說:“人類真的是一個超級傲慢的物種。我們以為能夠拋棄40億年的進化,忽略根據.. (2020-03-22) |
堅持二戒、三不貪,做好四勤、五相伴,助力長壽 |
堅持二戒、三不貪,做好四勤、五相伴,助力長壽 古往今來,人們一直在追求健康長壽,從未停止。 然而,在通往長壽的道路上,卻有很多的“絆腳石”。 其中,不良的生活習慣,就是一顆巨大健康絆腳石.. (2020-03-22) |